أهمية الفسفور و مصادره الغذائية

أهمية الفسفور
مشاركة:

أهمية الفسفور

أهمية الفسفور

– بناء عظام وأسنان قوية

– مساعدة الكليتين على تنقية الجسم من الفضلات والسموم

– تنظيم عمليات توليد الطاقة في الجسم

– المساعدة على نمو الأنسجة والخلايا والحفاظ عليها وإصلاح التالف منها

– المساعدة على تحقيق التوازن في نسب بعض المعادن والفيتامينات في الجسم، مثل

– فيتامين ب وفيتامين د، واليود والمغنيسيوم والزنك

– الحفاظ على انتظام ضربات القلب

– تسهيل عمليات التواصل العصبي

مصادر الفسفور الغذائية

– اللحوم الحمراء ولحوم الدواجن

– الأسماك

– البيض

– الحليب ومنتجات الألبان

– المكسرات والحبوب

– البقوليات

– البطاطا

– الثوم

– الفواكه المجففة

النشرة الإخبارية

– اشترك معنا الآن مجاناً في النشرة الإخبارية لتصلكم اخر العروض والمقالات الخاصة بمختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية..

– شكراً لإختياركم مختبر انيس الخير للتحاليل الطبية..

مشاركة:

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *

Aneis