أهمية الفسفور و مصادره الغذائية
أهمية الفسفور
أهمية الفسفور
– بناء عظام وأسنان قوية
– مساعدة الكليتين على تنقية الجسم من الفضلات والسموم
– تنظيم عمليات توليد الطاقة في الجسم
– المساعدة على نمو الأنسجة والخلايا والحفاظ عليها وإصلاح التالف منها
– المساعدة على تحقيق التوازن في نسب بعض المعادن والفيتامينات في الجسم، مثل
– فيتامين ب وفيتامين د، واليود والمغنيسيوم والزنك
– الحفاظ على انتظام ضربات القلب
– تسهيل عمليات التواصل العصبي
مصادر الفسفور الغذائية
– اللحوم الحمراء ولحوم الدواجن
– الأسماك
– البيض
– الحليب ومنتجات الألبان
– المكسرات والحبوب
– البقوليات
– البطاطا
– الثوم
– الفواكه المجففة
النشرة الإخبارية
– اشترك معنا الآن مجاناً في النشرة الإخبارية لتصلكم اخر العروض والمقالات الخاصة بمختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية..
– شكراً لإختياركم مختبر انيس الخير للتحاليل الطبية..
