المصادر الغذائية لفيتامين د
هناك العديد من المصادر الغذائية لفيتامين د اهمها :
1 – سمك السلمون
2 – السردين و الرنجة
3 – التونة
4 – الجمبري
5 – المحار
6 – زيت كبد الحوت
7 – صفار البيض.
هناك العديد من المصادر الغذائية لفيتامين د اهمها :
1 – سمك السلمون
2 – السردين و الرنجة
3 – التونة
4 – الجمبري
5 – المحار
6 – زيت كبد الحوت
7 – صفار البيض.