نصائح للتخلص من سمنة الأطفال
أهم الـ نصائح للتخلص من سمنة الأطفال :
لان صحة اطفالنا غالية علينا .. مختبر تحاليل أنيس الخير سيخبرك بأهم النصائح للتخلص من سمنة الأطفال .
يكمن الحل في إتباع الاصول السليمة للتغذية و ليس التقييد بالسعرات الحرارية التي تهدد صحة الطفل و تجعله عرضة للمشاكل الصحية و النفسية.
فالمشكلة ليست تكمن في الوزن و لكن يجب أن ينشغل الوالدين بالاهتمام لحصول الطفل علي 3 وجبات صحية و خفيفة و هذه اهم الخطوط العريضة لتغذية الطفل .
1. الابتعاد عن النشويات ( قدر الامكان )
2. الابتعاد عن المشروبات الغازية و السكرية ( قدر الامكان )
3. الابتعاد عن العصائر الغير طبيعية ( قدر الامكان )
4. الابتعاد عن الوجبات السريعة
5. الانتباه لحجم الوجبات
6. احتواء الوجبات المنزلية علي الفواكه / الخضروات / الخبز الأسمر/ منتجات الألبان قليلة الدهون / اللحوم المشوية قليلة الدهن
7. الاهتمام بوجبة الإفطار
8. الاهتمام بالرياضة بصفة منتظمة
9. عدم تناول الوجبات أمام مشاهدة التليفزيون أو استخدام الهاتف أو القراءة
10. عدم تناول الوجبات بسرعة واستخدام المعالق الصغيرة للأكل .
ختاماً نود تذكيرك أن مختبرات أنيس الخير للتحاليل الطبية تُعد أبرز مختبرات المدينة المنورة التي توفر باستمرار عروض تحاليل متنوعة تشمل ايضا تحليل شامل بسعر تنافسي رائع.
اطلع الان على عروض مختبر تحاليل أنيس الخير واسأل عن تحاليل الفحص الشامل .
مختبرات أنيس الخير .. أسم من ذهب
