كل تفاصيل تحليل الفيتامينات

تحليل الفيتامينات
مشاركة:

تحليل الفيتامينات

تحليل الفيتامينات

اختبار طبي يتم اللجوء إليه عند وجود أنيميا نقص الفيتامينات، وهي عبارة عن نقص بخلايا الدم الحمراء السليمة،

وتشمل الفيتامينات المرتبطة بفقر الدم بسبب نقص الفيتامينات الفولات وفيتامين ب12 وفيتامين سي.

ماذا يسبب نقص الفيتامينات في الجسم 

ومن أسباب نقص الفيتامينات في الجسم، عدم أكل ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك أو فيتامين ب12 أو فيتامين ج،

أو يواجه جسمك مشكلة في امتصاص هذه الفيتامينات أو معالجتها.

ماهي اعراض نقص الفيتامينات :

أعراض نقص فيتامين A  في الجسم، هي: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، ظهور تقرحات في الفم، وكذلك العشى الليلي، جفاف وتقشر الجلد.

مصادر فيتامين A :

زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشدة النباتات الخضراء والملونة، مثل السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال.

 أعراض نقص الفيتامين B (ب) الإجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الأرق.

مصادر فيتامين B (ب) :

الخميرة. الكبد. اللحوم. صفار البيض. الخضروات. الفواكه. الفول السوداني. السبانخ. الكرنب. الجزر.

 اعراض نقص الفيتامين C (ج) الإصابة المتكررة بالبرد. نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة.

 مصادر فيتامين C (ج) :

الكبد. الطحال. والموالح بكثرة و (عصير الليمون، البرتقال، اليوسفي). الفراولة. الجوافة. الفجل. التفاح. الكرنب. البقدونس.

اعراض نقص الفيتامين D (د) آلام المفاصل. آلام الظهر. تساقط الشعر.

مصادر فيتامين D (د) :

زيت كبد الحوت. القشدة. اللبن. صفار البيض. أشعة الشمس.

اعراض نقص الفيتامين E (هــ) :

الشعور بالتعب عند أقل جهد. بطىء التأم الجروح. مصادر فيتامين E (هــ) الخضار الورقية، كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ. زيت بذرة القطن. زيت الصويا. زيت الذرة. جنين القمح.

اسم تحليل الفيتامينات

تحليل VMP.، وهو عبارة عن قياس مجمع لمستويات مجموعة من الفيتامينات،

وتشمل: فيتامين “أ”، و”ب1″ أو الثيامين، و”ب2″ أو الريبوفلافين، و”ب6″ أو البيرودوكسين، و”ب12” أو سيانوكوبالامين، وحمض الفوليك وفيتامينات “ج”، و”د”،

و”هـ” بالإضافة إلى الحديد والزنك، وهذا يُعد اختبار نقص الفيتامينات.

معدل الفيتامينات في الجسم  

تختلف الكمية التي يحتاجها الإنسان من الفيتامينات والمعادن حسب العمر والصحة العامة وكذلك الجنس،

ويمكن أن يساعد تناول الفيتامينات المتعددة على استبدال العناصر الغذائية التي تفتقر إلى النظام الغذائي للشخص.

ويلجأ العديد من الرجال لتناول افضل الفيتامينات؛ لتحل محل المواد الغذائية التي يفتقرون إليها في نظامهم الغذائي، للحد من خطر الأمراض المزمنة، لتحسين صحتهم العامة

ما هو دور الفيتامينات في الجسم ( اهمية تحليل الفيتامينات )

تمثل دور الفيتامينات في الجسم في أنه يحتاج إلى ما لا يقل عن 1000 مليجرام من الكالسيوم كل يوم ضروري للحفاظ على صحة الأسنان والعظام عند الذكور الشباب،

وهو من افضل انواع الفيتامينات للجسم علاوة على ذلك  يحتاج الجسم إلى فيتامين (د) لامتصاص الكالسيوم يوصي الأطباء أن يحصل الشباب على 600 وحدة من فيتامين د على الأقل يوميًا.

كما يحتاج الشباب الذكور أيضًا إلى 8 ملجرام على الأقل من الحديد يوميًا، القليل جدا من الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم .

ويوجد الحديد في العديد من الأطعمة  مثل الفول والبطاطا،

تحتوي معظم الأنظمة الغذائية الصحية على ما يكفي من الحديد ، لذلك من النادر أن يحتاج الشباب إلى مكملات الفيتامينات والمعادن.

بعد بلوغ سن السبعين، يجب أن يهدف الرجال إلى الحصول على 1200 مليجرام من الكالسيوم و 800 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا،

كما يصبح امتصاص فيتامين ب 12 أكثر صعوبة من الطعام مع تقدم العمر، حيث يجب أن يحصل الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا على 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب 12 يوميًا.

أفضل وقت لتناول الفيتامينات

تعد وجبة الإفطار الوقت المناسب لتناول أفضل أنواع الفيتامينات، وتشتمل الفيتامينات الصباحية الشائعة تلك التى تحتوي على مركب B وفيتامين E وفيتامين C،

فى الفيتامينات التى يجب تناولها بعد الطعام من الأفضل تناولها في غضون 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار، لأن الغذاء يسهل انهيار الفيتامينات.

تحليل الدم لمعرفة نقص الفيتامينات

يعتمد الأطباء في تشخيص النقص عادةً على الأعراض الظاهرية،

ولكن قد يلجأون لطلب قياس حمض الأسكوربيك في الجسم في حالات نقص فيتامين “ج”، أو قياس مستويات فيتامين “ب12” وحمض الفوليك لتشخيص نوع الأنيميا.

تعرف على أعراض نقص الفيتامينات في جسمك

لكل فيتامين وظائف معينة في الجسم، وعندما يكون هناك نقص في أي من هذه الفيتامينات، تظهر على المصاب أعراض مميزة وخاصة بالفيتامين الذي يعاني من نقص فيه.

وهناك أعراض خاصة بكل فيتامين.

أعراض فيتامين «أ»

  1. العمى الليلي، أو صعوبة الرؤية ليلاً.
  2. جفاف العيون أو البشرة أو أي من أنسجة الجسم عموماً.
  3. زيادة فرص الإصابة بالالتهابات والعدوى.
  4. خلل في شبكية العين.
  5. ظهور بقع بيضاء تشبه الرغوة في مناطق بياض العين.
  6. جفاف الشعر.
  7. فيتامين b1 (الثيامين): الإرهاق والتحسس، وإذا كان النقص حاداً قد يتسبب بإصابة الشخص بمرض بيري بيري والذي يؤثر على الأعصاب والعضلات والقلب والدماغ.
  8. فيتامين b2: شقوق في أطراف الشفاه، وقشور على الرأس.
  9. فيتامين b3: الحيرة والارتباك والخرف، قشور على الجلد، ضعف في العضلات، إسهال، ضعف في الذاكرة، عدم تركيز، اكتئاب، هوس وخوف مرضي.
  10. فيتامين b5: تشنجات، طفح جلدي بقشور، احمرار اللسان، شقوق في زوايا الفم، شعور بوخز كالإبر في القدمين واليدين.
  11. فيتامين b12: الإرهاق، فقر الدم، شحوب البشرة، انقطاع في التنفس، دوخة ودوار، بطء في ردود الأفعال، صعوبة في المشي، حيرة وارتباك.
  12. حمض الفوليك: الإرهاق، فقر الدم، شحوب البشرة، انقطاع النفس، الدوار، احمرار والتهاب في اللسان، انخفاض في كفاءة حاسة الذوق، خسارة الوزن، الاكتئاب.

أعراض نقص فيتامين سي

  • نزيف اللثة.
  • زيادة فرص الإصابة بالمرض.
  • شفاء الجروح ببطء شديد.
  • جفاف وتقصف الشعر.
  • نزيف الأنف.
  • جفاف البشرة.
  • ألم المفاصل.
  • ضعف في مينا الأسنان.
  • كسب الوزن.
  • التهاب اللثة.

أعراض نقص فيتامين د ومصادره الطبيعية

يعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الهامة جداً للصحة، ونقصه قد يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل هشاشة العظام وكساح الاطفال،

وضعف جهاز المناعة والربو والسكري وأمراض القلب، وحتى السرطان.

وهذه هي الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د:

  1. الاكتئاب أو القلق.
  2. ليونة العظام أو سهولة تعرضها للكسر.
  3. الإرهاق والتعب العام.
  4. ألم المفاصل، خاصة في الركب والظهر.
  5. مشاكل في مستويات السكر في الدم.
  6. ضعف في جهاز المناعة.
  7. انخفاض في مستويات الكالسيوم في الدم.
  8. كسب الوزن.
  9. التقلبات المزاجية المستمرة.

أعراض نقص فيتامين ي ومصادره الطبيعية

– فيتامين ي هو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تساعد على تأخير الشيخوخة وعلامات تقدم السن،

والتقليل من فرص الإصابة بأمراض مثل السرطان، كما أنه هام جداً لجهاز المناعة، وما ذكر هو فقط جزء بسيط من فوائده المتنوعة.

أعراض النقص الشائعة لفيتامين ي:

  • فقدان الشهية.
  • الغثيان.
  • فقر الدم.
  • ضعف جهاز المناعة.
  • مشاكل العين والشبكية.
  • ألم حاد في الصدر، خاصة لدى الذكور.
  • ضعف عام في العضلات والأطراف.
  • تشنجات عضلية وعصبية.
  • تضرر الأعصاب والشعور بالخدر في الذراعين أو القدمين.
  • ضعف في التنسيق العضلي العصبي.
  • عدم التركيز وعدم الشعور بالثبات.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • سوء في الامتصاص.
  • الإجهاض لدى الحامل.
  • انخفاض في الخصوبة.
  • ضعف في الخصيتين.

اهم الفيتامينات للجسم

فيتامين “أ” ندين بقدرتنا على النظر في النهار والليل إليه، وفيتامين بيوتين مسؤول عن عمليات التمثيل الغذائي،

وعن صحة الجلد والأظافر والشعر، وفيتامين «ب» مهم لصنع الطاقة ولعمل الجهاز العصبي وبناء الدم.

خدمات أخرى:

تحليل فيتامين دتحليل الدهون الثلاثية – التحليل الشاملالتحاليل الطبيةتحليل الفيتاميناتتحليل البول

النشرة الإخبارية

– اشترك معنا الآن مجاناً في النشرة الإخبارية لتصلكم اخر العروض والمقالات الخاصة بمختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية..

– شكراً لإختياركم مختبر انيس الخير للتحاليل الطبية..

مشاركة: