ماذا تعلم عن تنميل الارجل ؟

تنميل الارجل

ينشأ التنميل نتيجة لإضراب الأعصاب فيشعر المصاب بحرقان في بعض الاماكن مثل : اليدين و القدمين ، فالتنميل يعيق الحركة لبعض الوقت .

 أسباب تنميل الأرجل :

• المسئول الأول عن تنميل الارجل هو العمود الفقري فإصابة العمود الفقري القطني يحدث نتيجته ألم في القدمين

• الضغط علي الجذور العصبية يصيب الشخص بالتشنج في الانسجة ثم يحدث تنميل بالساق و الألم لفترة من الوقت .

• الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم

• تناول الكحوليات

• التدخين و الاجهاد

• الإصابة بعرق النسا

• تناول بعض الأدوية أو العقاقير الطبية

• الاضرابات في الغدة الدرقية

• نقص بعض الفيتامينات بالجسم

• الجلوس لفترات طويلة علي نفس الوضعية نفسها

• الانزلاق الغضروفي

أهم الفحوصات اللازمة لتحديد سبب تنميل الأرجل :

1. الأشعة السينية للعمود الفقري القطني

2. التشخيص باستخدام الرنين المغناطيسي

• تحليل فيتامين ب لأن نقصه يسبب الضعف في الأعصاب

• تحليل نسبة السكر في الدم

كيفية علاج تنميل الأرجل :

1. بل قطعة من القماش بالماء الدافئ ووضعها مكان التنميل لفترة من الوقت ( خمس دقائق )

2. تدليك مكان التنميل بزيت الزيتون بلطف لمدة خمس دقائق

3. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة باليد أو الرجل مثل :

( رياضة المشي / ركوب الدراجة / السباحة / الركض )

• الكركم يعتبر علاج فعال للتنميل من الممكن مزج معلقة من الكركم مع كوب من الحليب ثم يسخن علي نار هادئة ثم يحلي بالعسل ثم يتناول مرة يوميا.