اهم تفاصيل طقطقة الركبة

طقطقة الركبة

هي تلك الاصوات التي تصدر عند تحريك الركبة و ثنيها ، يؤكد الاطباء ان الطقطقة حالة طبيعية ما لم يصاحبها ألم.

أسباب طقطقة الركبة

•    وجود بعض الفقاعات الغازية حول المفصل و السائل المرطب و هذه الفقاعات مكونه من النتروجين و ثاني اكسيد الكربون

•    وجود خلل خلقي في المفاصل

•    وجود احتكاك الاربطة و الاوتار ببعضها البعض نتيجة زيادة الضغط علي الركبة

•    وجود خلع : أي خروج جزء من العظام بشكل دائم

•    وجود التهاب للاوتار القريبة من المفصل

•    وجود اجهاد للمفاصل : اي القيام بمجهود أكبر من تحمل المفاصل لهذا المجهود

•    وجود تمزق في الاربطة المتواجدة بين المفاصل

•    تغير وضع الساق بشكل مفاجي

•    وجود خشونة في المفاصل

•    ضعف في العضلات المحيطة بالركبة

•    و هناك بعض اسباب أخري

3 طرق لتشخيص طقطقة الركبة 

1. الاشعة السينية
2. المحص السريري
3. الاشعة المقطعية

نصائح للوقاية من طقطقة الركبة 

1. المحافظة الوزن المناسب للجسم
2. ممارسة بعض التمارين الرياضية و بخاصة تمارين التمدد
3. عدم إهمال الطقطقة إذا صاحبتها أي ألم
4. عدم الوقوف لفترة طويلة
5. الاستحمام بالماء الدافيءو تسليطة علي منطقة الركبة
6. وضع الكمادات الباردة جدا علي الركبة
7. عدم الجلوس القرفصاء لفترة طويلة