فوائد الموز

يعتبر الموز من أكثر الفواكة المنتشرة في جميع العالم ، و تعتبرفاكهة  الموز متوفرة علي مدار العام ، الموز من الفاكهة التي تحتوي علي العناصر الغنية و المهمة لجسم الانسان فيحتوي علي الكثير من الفيتامينات،
و بعض المعادن منها  الكالسيوم و المغنيسيوم و الفوسفور و غيرها ، و أيضا نسبة قليلة جدا من الدهون و به نسبة من السكريات ولا يحتوي علي الكوليسترول  وأيضا يحتوي علي النشويات و الاحماض الامينية.

فوائد الموز

فوائد الموز كثيرة ومُتعددة فالموز هو فاكهة مفيدة جدا و متوفرة طوال العام ، يعتبر الموز فعال لكثير من الامراض و منها علي سبيل المثال لا الحصر و هي كالتالي :

•    تحسين كفاءة الجهاز الهضمي.

•    يقوي المعدة.

•    يحافظ علي الجمال الطبيعي لجلد الانسان.

•    يحافظ علي المعادن مثل ( اليوتاسيوم / الفوسفور / الكالسيوم / النتروجين ).

•    يحافظ علي الهضم.

فوائد الموز بالتفصيل

1. تقوية الذاكرة :
   يساعد الموز علي تقوية الذاكرة و يساعد علي زيادة التركيز و ذلك لاحتوائه علي مادة البوتاسيوم .
2. أهمية الموز للمعدة :
   يعتبر الموز علاج لمختلف أمراض المعدة و منها ( قرحة المعدة / الامساك / الاسهال / إلتهابات القولون .
3. فوائد الموز للقلب :
   يحتوي الموز علي مادة البوتاسيوم التي تعمل علي ضبط ضغط الدم في الجسم ،
   و أيضا تقليل نسبة الاصالبة بالسكتة الدماغية ، و أيضا تعمل علي خفض نسبة الاملاح و الصوديوم .
4. علاج الاسهال :
   يعتبر الموز علاج فعال للاسهال و بالاخص إسهال الاطفال و ذلك عن طريق تناول خلط الزبادي مع الموز فبذلك يعوض فقد الاملاح من الجسم .
5. فوائد الموز لعلاج فقر الدم :
   نظرا لاحتواء الموز علي مادة الحديد الذي بدوره يساعد علي تكوين خلايا الدم الحمراء لذا يعتبر علاج مرض فقر الدم و الانيميا .
6. علاج للالتهاب المفاصل :
   يعتبر علاج للاتهاب المفاصل و أيضا علاج للنقرس .
7. فوائد الموز لعلاج الاكتئاب :
   يحتوي الموز علي مادة التربتوفان التي بدورها تتحول إلي مادة السيروتونين التي تعتبر المسئولة عن الشعور بالراحة و تحسين المزاج ،
   كما يساعد المرأة علي الاسترخام في أيام االدورة الشهرية .
   وأيضأ نظرا لاحتواء الموز علي مادة البوتاسيوم الموجودة به فهي تساعد علي التقليل من الارق .
8. أهمية الموز للعظام :
   يساعد الموز على تقوية العظام والاسنان وحمايتها من الهشاشة لاحتوائه على نسبة مهمة من الكالسيوم.
9. يساعد الموز علي تقوية الدماغ :
   يساعدتناول الموز الوقاية من الاصابة بالسكتة الدماغية والزهايمر لاحتوائه على كميات مهمة من البوتاسيوم والمغنسيوم، كما يعمل الموز على تقوية الذاكرة والذكاء كما يساعد على تحقيق التركيز
10. فوائد الموز للمرأة الحامل :
    نظرا لاحتواء الموز علي مادة الكالسيوم فهو مهم جدا للحامل و الجنين ، فيساعد تناول الموز لها من منع إصابتها بهشاشة العظام ، و كما يعالج الحامل من الامساك ، و يعالج أيضا مشاكل المعدة لدي الحامل ، و الموز أيضا مفيد جدا للمرأة المرضع فهو يوفرلها الكالسيوم و البوتاسيوم سواء للمراة الحامل أو للطفل .
11. فوائد الموز لمرضي السكري :
    يعتبر الموز من أكثر الفواكة فائدة لمرضي السكر ، و يعتبر فاكهة الموز أيضا تساعد علي ضيط مستويات السكر في الدم .

ملاحظة : تساعد فاكهة الموز في التحكم في مستوى السكر في الدم .

12. فوائد الموز للتخسيس :
    يسا عد الموز علي إنقاص الوزن و التنحيف فيحصل الشخص علي جسم مثالي , نظرا لاحتواء الموز علي كمية من النشا التي تساعد علي إنقاص الوزن.

13. فوائد الموز للهضم :
    الموز يخلص الجسم من السموم ،يخفف الموز حدة حموضة المعدة ، يعتبر الموز علاج للامساك ، نظرا لاحتواء الموز علي الالياف لذلك يعتبر مفيد للامعاء .
14. فوائد الموز للشعر :
    يمتازة الموز بأنه يساعد علي تقوي الشعر و يغذيه و يعطيه الحيوية ، أيضا الموز يحمي الشعر من الجفاف ، الموز يخلص الشعر من القشرة و يلطف فروة الرأس و يطهرها .
15. فوائد الموز للبشرة :
    يتم إستخدام الموز كقناع للوجه فهو يساعد علي ترطيب البشرة و بتنظيفها و يمنحها نعومة و نضارة ، يساعد أيضا الموز علي التخلص من حب الشباب .
16. فوائد الموز للاقلاع عن التدخين :
    نظرا لاحتواء الموز علي نسبة علية من فيتامين b و مادة البوتاسيوم و المغنيسيوم التي دورها في التخلص من أثار النيكوتين في الجسم لذلك فهو يساعد علي الاقلاع عن التدخين .
17. فوائد الموز لمرضي ضغط الدم :
    يعمل الموز علي ضبط ضغط الدم و يعمل ايضا علي تفادي الاصابة بالسكتات القلبية .

– من الممكن ان نقول ( موزة واحدة يوميا تغنيك عن الذهاب الي الطبيب ).

يوجد بالموزة نسبة من المعادن أعلي من النسبة الموجودة بالتفاحة و يوجد بالموز نسبة من الحديد و فيتامين ألف نسبة مرتان اعلي من جميع الفيتامينات و الحديد المتوافرة في التفاحة ،

يوجد بالموز نسبة أعلي من الفسفور و البروتين بنسبة اعلي من الموجودة بالتفاحة.

اهم الفوائد العلاجية للموز

1- يعتبرالموز مصدرا جيدا للطاقة : من المفيد عند الشعور بالتعب يأكل الموز ،  بغض النظر ان الموز عني بالمعادن و الفيتامينات فهو يحتوي أيضا علي طاقة عالية .

2- يستخدم الموز في أغراض التجميل : يعتبر الموز مطهر طبيعي لجلد الانسان ، يستخدم الموز كقناع للوجه فيجعل الجلد نظيف و لين ، يعتبر الموز منشط للبشرة .

3- يستخدم الموز في تقليل التوتر : يحتوي الموز علي نسبة عالية من البوتاسيوم التي بدورها تحافظ علي ضربات القلب الطبيعية ،

و الذي بدوره يحمل الاكسجين الي الدماغ ، فعندما يعاني الانسان من التوتر ففي ذلك الوقت يكون مستوي البوتاسيوم قليل أو أقل من المستوي الطبيعي ،

و بما أن الموز يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم فيرفع النسبة الي المعدل الطبيعي فيشعر المرء بالتقليل من التوتر .

و يوجد بالموز ايضا فيتامين ب الذي يريح الجهاز العصبي ، فإستخدام الموز لتهدئة الاعصاب حل ممتاز .

ملاحظة : الموز به بروتين ( التريتوفان ) الذي يجعل الانسان يشعر بالراحة

4- يساعد المدخنين علي الاقلاع عن التدخين : يحتوي الموز علي فيتامين ( B12 / B 6) ) التي تساعد المدخن علي الاقلاع عن التدخين لن ذلك الفيتامين يعمل علي تقليل التأثير مم النيكوتين الذي يوجد بالسجائر حيث يجعل الشخص يقلع عن التدخين بسهولة

5- ضبط ضغط الدم : احتواء الموز علي نسبة عالية من البوتاسيوم مع نسبة منخفظة من الملح يعتبر مفيد جدا لضبط ضغط الدم .

6- الجهاز الهضمي : يحتوي الموز علي ( البكتين ) و الياف ( الغروانية المائية ) التي تحافظ علي الالياف للجهاز الهضمي نظيف و تساعد الانسان علي التخلص من الامساك

تواصل مع في أي وقت في مُختبر أنيس الخير لمعرفة المزيد عن فوائد الموز أو لإجراء التحاليل الطبية

النشرة الإخبارية

– اشترك معنا الآن مجاناً في النشرة الإخبارية لتصلكم اخر العروض والمقالات الخاصة بمختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية..

– شكراً لإختياركم مختبر انيس الخير للتحاليل الطبية..