فوائد الموز

يعتبر الموز من أكثر الفواكة المنتشرة في جميع العالم ، و تعتبرفاكهة الموز متوفرة علي مدار العام ، الموز من الفاكهة التي تحتوي علي العناصر الغنية و المهمة لجسم الانسان فيحتوي علي الكثير من الفيتامينات،
و بعض المعادن منها الكالسيوم و المغنيسيوم و الفوسفور و غيرها ، و أيضا نسبة قليلة جدا من الدهون و به نسبة من السكريات ولا يحتوي علي الكوليسترول وأيضا يحتوي علي النشويات و الاحماض الامينية.
فوائد الموز
فوائد الموز كثيرة ومُتعددة فالموز هو فاكهة مفيدة جدا و متوفرة طوال العام ، يعتبر الموز فعال لكثير من الامراض و منها علي سبيل المثال لا الحصر و هي كالتالي :
• تحسين كفاءة الجهاز الهضمي.
• يقوي المعدة.
• يحافظ علي الجمال الطبيعي لجلد الانسان.
• يحافظ علي المعادن مثل ( اليوتاسيوم / الفوسفور / الكالسيوم / النتروجين ).
• يحافظ علي الهضم.
فوائد الموز بالتفصيل
- تقوية الذاكرة :
يساعد الموز علي تقوية الذاكرة و يساعد علي زيادة التركيز و ذلك لاحتوائه علي مادة البوتاسيوم .
- أهمية الموز للمعدة :
يعتبر الموز علاج لمختلف أمراض المعدة و منها ( قرحة المعدة / الامساك / الاسهال / إلتهابات القولون .
- فوائد الموز للقلب :
يحتوي الموز علي مادة البوتاسيوم التي تعمل علي ضبط ضغط الدم في الجسم ،
و أيضا تقليل نسبة الاصالبة بالسكتة الدماغية ، و أيضا تعمل علي خفض نسبة الاملاح و الصوديوم .
- علاج الاسهال :
يعتبر الموز علاج فعال للاسهال و بالاخص إسهال الاطفال و ذلك عن طريق تناول خلط الزبادي مع الموز فبذلك يعوض فقد الاملاح من الجسم .
- فوائد الموز لعلاج فقر الدم :
نظرا لاحتواء الموز علي مادة الحديد الذي بدوره يساعد علي تكوين خلايا الدم الحمراء لذا يعتبر علاج مرض فقر الدم و الانيميا .
- علاج للالتهاب المفاصل :
يعتبر علاج للاتهاب المفاصل و أيضا علاج للنقرس .
- فوائد الموز لعلاج الاكتئاب :
يحتوي الموز علي مادة التربتوفان التي بدورها تتحول إلي مادة السيروتونين التي تعتبر المسئولة عن الشعور بالراحة و تحسين المزاج ،
كما يساعد المرأة علي الاسترخام في أيام االدورة الشهرية .
وأيضأ نظرا لاحتواء الموز علي مادة البوتاسيوم الموجودة به فهي تساعد علي التقليل من الارق .
- أهمية الموز للعظام :
يساعد الموز على تقوية العظام والاسنان وحمايتها من الهشاشة لاحتوائه على نسبة مهمة من الكالسيوم.
- يساعد الموز علي تقوية الدماغ :
يساعدتناول الموز الوقاية من الاصابة بالسكتة الدماغية والزهايمر لاحتوائه على كميات مهمة من البوتاسيوم والمغنسيوم، كما يعمل الموز على تقوية الذاكرة والذكاء كما يساعد على تحقيق التركيز
- فوائد الموز للمرأة الحامل :
نظرا لاحتواء الموز علي مادة الكالسيوم فهو مهم جدا للحامل و الجنين ، فيساعد تناول الموز لها من منع إصابتها بهشاشة العظام ، و كما يعالج الحامل من الامساك ، و يعالج أيضا مشاكل المعدة لدي الحامل ، و الموز أيضا مفيد جدا للمرأة المرضع فهو يوفرلها الكالسيوم و البوتاسيوم سواء للمراة الحامل أو للطفل .
- فوائد الموز لمرضي السكري :
يعتبر الموز من أكثر الفواكة فائدة لمرضي السكر ، و يعتبر فاكهة الموز أيضا تساعد علي ضيط مستويات السكر في الدم .
ملاحظة : تساعد فاكهة الموز في التحكم في مستوى السكر في الدم .
- فوائد الموز للتخسيس :
يسا عد الموز علي إنقاص الوزن و التنحيف فيحصل الشخص علي جسم مثالي , نظرا لاحتواء الموز علي كمية من النشا التي تساعد علي إنقاص الوزن.
- فوائد الموز للهضم :
الموز يخلص الجسم من السموم ،يخفف الموز حدة حموضة المعدة ، يعتبر الموز علاج للامساك ، نظرا لاحتواء الموز علي الالياف لذلك يعتبر مفيد للامعاء .
- فوائد الموز للشعر :
يمتازة الموز بأنه يساعد علي تقوي الشعر و يغذيه و يعطيه الحيوية ، أيضا الموز يحمي الشعر من الجفاف ، الموز يخلص الشعر من القشرة و يلطف فروة الرأس و يطهرها .
- فوائد الموز للبشرة :
يتم إستخدام الموز كقناع للوجه فهو يساعد علي ترطيب البشرة و بتنظيفها و يمنحها نعومة و نضارة ، يساعد أيضا الموز علي التخلص من حب الشباب .
- فوائد الموز للاقلاع عن التدخين :
نظرا لاحتواء الموز علي نسبة علية من فيتامين b و مادة البوتاسيوم و المغنيسيوم التي دورها في التخلص من أثار النيكوتين في الجسم لذلك فهو يساعد علي الاقلاع عن التدخين .
- فوائد الموز لمرضي ضغط الدم :
يعمل الموز علي ضبط ضغط الدم و يعمل ايضا علي تفادي الاصابة بالسكتات القلبية .
– من الممكن ان نقول ( موزة واحدة يوميا تغنيك عن الذهاب الي الطبيب ).
يوجد بالموزة نسبة من المعادن أعلي من النسبة الموجودة بالتفاحة و يوجد بالموز نسبة من الحديد و فيتامين ألف نسبة مرتان اعلي من جميع الفيتامينات و الحديد المتوافرة في التفاحة ،
يوجد بالموز نسبة أعلي من الفسفور و البروتين بنسبة اعلي من الموجودة بالتفاحة.
اهم الفوائد العلاجية للموز
1- يعتبرالموز مصدرا جيدا للطاقة : من المفيد عند الشعور بالتعب يأكل الموز ، بغض النظر ان الموز عني بالمعادن و الفيتامينات فهو يحتوي أيضا علي طاقة عالية .
2- يستخدم الموز في أغراض التجميل : يعتبر الموز مطهر طبيعي لجلد الانسان ، يستخدم الموز كقناع للوجه فيجعل الجلد نظيف و لين ، يعتبر الموز منشط للبشرة .
3- يستخدم الموز في تقليل التوتر : يحتوي الموز علي نسبة عالية من البوتاسيوم التي بدورها تحافظ علي ضربات القلب الطبيعية ،
و الذي بدوره يحمل الاكسجين الي الدماغ ، فعندما يعاني الانسان من التوتر ففي ذلك الوقت يكون مستوي البوتاسيوم قليل أو أقل من المستوي الطبيعي ،
و بما أن الموز يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم فيرفع النسبة الي المعدل الطبيعي فيشعر المرء بالتقليل من التوتر .
و يوجد بالموز ايضا فيتامين ب الذي يريح الجهاز العصبي ، فإستخدام الموز لتهدئة الاعصاب حل ممتاز .
ملاحظة : الموز به بروتين ( التريتوفان ) الذي يجعل الانسان يشعر بالراحة
4- يساعد المدخنين علي الاقلاع عن التدخين : يحتوي الموز علي فيتامين ( B12 / B 6) ) التي تساعد المدخن علي الاقلاع عن التدخين لن ذلك الفيتامين يعمل علي تقليل التأثير مم النيكوتين الذي يوجد بالسجائر حيث يجعل الشخص يقلع عن التدخين بسهولة
5- ضبط ضغط الدم : احتواء الموز علي نسبة عالية من البوتاسيوم مع نسبة منخفظة من الملح يعتبر مفيد جدا لضبط ضغط الدم .
6- الجهاز الهضمي : يحتوي الموز علي ( البكتين ) و الياف ( الغروانية المائية ) التي تحافظ علي الالياف للجهاز الهضمي نظيف و تساعد الانسان علي التخلص من الامساك
تواصل مع في أي وقت في مُختبر أنيس الخير لمعرفة المزيد عن فوائد الموز أو لإجراء التحاليل الطبية
النشرة الإخبارية
– اشترك معنا الآن مجاناً في النشرة الإخبارية لتصلكم اخر العروض والمقالات الخاصة بمختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية..
– شكراً لإختياركم مختبر انيس الخير للتحاليل الطبية..