شرب الماء يعتبر ضروري جداً للحفاظ علي طاقة الجسم وسلامته وله ايضاً العديد من الفوائد التي سوف نتناولها لكم في مختبر تحاليل أنيس الخير من خلال هذا المقال..
فوائد شرب الماء
1- ينشط العضلات.
2- يمنع الصداع.
3- التقليل من رائحة الفم الكريهة.
4- المساعدة على الهضم.
5- فقدان الوزن.
6- أداء افضل للمفاصل.
7- تجنب الجفاف.
8- التخلص من السموم.
9- قوة التركيز.
10- لياقة بدنية عالية.
11- و ايضاً من اهم فوائد شرب الماء هو تحسين وظائف القلب.
دائماً ما يوصي اخصائيين التغذية و الاطباء ان يقوم النساء بشرب بما يعادل 2.7 لتر يومياً بينما الرجال 3.7 لتر للحفاظ علي دورة الجسم السليمة.
وبطبيعة الحال، يجب الأخذ بعين الاعتبار ضرورة تناول العديد من المجموعات الغذائية خلال اليوم، خاصة الخضار والفواكه، التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء.
مختبرات أنيس الخير للتحاليل الطبية أفضل مختبرات المدينة المنورة توفر عروض تحاليل وتحليل الفحص الشامل بشكل مستمر لعملائها، اطللع الآن علي عروض مختبر تحاليل أنيس الخير وقم بإجراء تحليل شامل من المنزل، ما عليك سوى الاتصال بنا في مختبر تحاليل أنيس الخير وسنصل إليك أينما كنت .
