أعراض نقص فيتامين ب١٢ ومصادره

أعراض نقص فيتامين ب١٢

أعراض نقص فيتامين ب١٢

أعراض نقص فيتامين ب ١٢ ومصادره
  • هل تعلم أنه يمكن التأكد من نقص فيتامين ب 12 من خلال إجراء تحليل طبي في مختبر تحاليل

  • هل تعلم أن نقص فيتامين ب 12 خطير جدا عند الاطفال

  • هل تعلم أن نقص فيتامين ب 12 أعراضه تظهر علي الجلد

  • هل تعلم أن نقص فيتامين ب 12 يحدث بعد جراحات نقص الوزن

يعتبر فيتامين ب 12 هرمون الطاقة في الجسم و من فوائده للجسم ما يلي :

  1. يساعد على بناء الحمض النووي DNA
  2. يساعد على تكوين خلايا الدم
  3. تقوية الجهاز العصبي
  4. تعزيز صحة المخ والجهاز المناعي
  5. يساعد على عملية الأيض التي تتم في الجسم

ومن أهم مصادر فيتامين B12

  • البيض
  • اللحوم
  • منتجات الألبان
  • ملاحظة : الأشخاص النباتيين نجد أنهم عندهم نقص في فيتامين ب 12
مصادر فيتامين ب 12

أعراض نقص فيتامين ب١٢

إليكم اهم أعراض نقص فيتامين ب 12 :

  1. الشعور بالضعف والإجهاد مع عدم القدرة على بذل أي مجهود
  2. الشعور بصعوبة في التنفس خصوصا عند السير أو صعود السلالم
  3. ضعف في الجهاز الهضمي مع الأرق
  4. الشعور ببعض الاضطرابات الجسدية مثل الرعشة والتشنج
  5. الإحساس بوخز في أصابع اليدين و أصابع القدمين
  6. الشعور بالتنميل في الأطراف
  7. الشعور بضعف في الدورة الدموية
  8. حدوث بعض المشاكل العصبية و النفسية مثل فقدان الذاكرة و العرضة للاكتئاب

إذا شعرت بأي من هذه الأعراض تحدث إلى الطبيب الخاص بك و توجه إلى مختبرات أنيس الخير لعمل تحليل للكشف عن نسبة فيتامين B12 في الدم  .

ماذا تفعل عندما تعاني من نقص فيتامين ب 12 ؟

  • يجب في البداية أن تقوم بإجراء التحاليل اللازمة حين الشعور بأي من الأعراض السابقة للتأكد من نسبة فيتامين B12 في الدم.
  • يجب ان تقوم بعمل تحليل شامل للدم لمعرفة نسبة فيتامين B12 في الدم .
  • يجب استشارة الطبيب  ليصف لك العلاج الملائم  كالأقراص والمكملات المحتوية على فيتامين B12
  • يجب أيضا الحرص على تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من فيتامين B12.

مخاطر نقص فيتامين B12 على الصحة:

  1. ضعف عام في الجسد
  2. شحوب الجلد وتغير لون البشرة
  3. حدوث اضطرابات في المعدة
  4. فقدان الكثير من الوزن
  5. التغير في الحالة المزاجية بالإضافة إلى الشعور بمشاعر سلبية واكتئاب.
  6. حدوث اضطراب معوي والإصابة بالإمساك أو الإسهال
  7. كما ان نقص فيتامين B12 عند الأطفال حديثي الولادة يمكن أن يؤدي إلى حدوث مشاكل كبيرة وخطيرة في الجهاز العصبي وكذلك الأمهات حديثي الأمومة يجب أن يتناولن  كميات ملاءمة من الفيتامين حتى يتجنبن خطورة نقصه في الجسم
  8.  حدوث التبول اللا إرادي بسبب عدم القدرة على التحكم في المثانة البولية

بعض الحقائق عن نقص فيتامين ب 12 :

  • يعتبر كبار السن أكبر من 50 سنة معرضين لنقص فيتامين ب 12
  • بعض أدوية القلب تؤدي إلى نقص الفيتامين
  • نقص الفيتامين يؤدي إلى الدوار و الضعف
  • نقص فيتامين ب 12 يظهر في نتيجة الفحص الشامل للدم
  • أعراض نقص فيتامين ب١٢ تتعارض مع بعض الامراض العقلية
  • من الممكن تناول حبوب منع الحمل يؤثر علي مستوي الفيتامين في الجسم
  • نقص فيتامين ب 12 له علاقة بالانيميا الخبيثة
  • فيتامين ب 12 يخزن في الجسم لمدة تتراوح بين أربع إلى خمس سنوات
  • يعتبر الأشخاص النباتيون أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12
  • نقص فيتامين ب 12 يظهر نتيجة التحاليل الطبية
  • نقص فيتامين ب 12 له علاقة بالجهاز المناعي
  • أعراض نقص فيتامين ب١٢ لا تظهر مرة واحدة
  • فيتامين ب 12 يذوب في المياه فيجب تعويض المفقود منه
  • نقص فيتامين ب 12 يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي
  • نقص فيتامين ب 12يكون خطيراً جدا في الأطفال
  • نقص فيتامين ب 12يسبب الضعف و عدم التوازن
انواع فيتامين ب12

في أنيس الخير للتحاليل الطبية نهتم بتقديم عروض تحاليل بصفة مستمرة لعملائنا الكرام ، لذلك ستجد مختبر أنيس الخير يحظى بمكانة كبيرة بين مختبرات المدينة المنورة  .

يمكنك الاطلاع من هنا علي عروض مختبر أنيس الخير و آراء عملائنا في خدمتنا .

سلة التسوق