فترة النفاس
إليكم أهم المضايقات التي تحدث خلال فترة النفاس وكيفية التخلص منها :
1/ التقلصات:
و تحدث نتيجة للانقباضات الرحمية هي تشبة عثر الطمث وتحدث هذه التقلصات خلال 24 ساعة من الولادة، و تحدث بكثرة للسيدات المتكررات الحمل والولادة و من الممكن تحدث نتيجة لوجود تجلط دموي في الرحم .
كيفية التغلب علي هذه التقلصات: يجب أن تطمئن السيدة بأن هذه التقلصات و الآلام طبيعية وأنها تكون جزء من رجوع الرحم الي حجمه الطبيعي، و هنا تلاحظ الأم أن الألم يزداد نتيجة إرضاع الطفل من الثدي و ذلك أمر طبيعي للانقباضات الرحمية .
2 / الإمساك:
يحدث الإمساك في فترة النفاس نتيجة بطئ حركة الأمعاء في فترة الحمل وأيضا نتيجة ارتخاء الأمعاء أثناء الفترة الاولي من النفاس فيحدث الإمساك .
للتخلص من الإمساك :
• تتناول زيت البرافين للتليين بعد الولادة مباشرة.
• إذا لم تتبرز السيدة في خلال يومين أو ثلاث أيام يجب عمل حقنة شرجية.
• شرب السوائل وأكل الخضراوات.
• التنظيم للذهاب إلي دورة المياة.
3 / البواسير:
يحدث التعرض للبواسير لدي الامهات وذلك في فترة النفاس بكثرة نتيجة للضغط علي قاع الحوض أو بسبب الانقباضات أثناء فترة طرد الطفل، و تكون في الفترات الأولي للولادة مؤلمة جدا و يقل الألم تدريجيا و ذلك حتي تتضاءل حجمها و يقل .
كيفية التغلب علي هذه المشكلة:
• يستخدم مخدر موضعي.
• توضع كمادات باردة علي البواسير.
• وضع بعض المراهم التي تخفف الألم و تنام السيدة في وضع الرقاد الجانبي.
4/ غثيان الصباح:
و هو عبارة الشعور بالغثيان (الميل إلي الترجيع) فالسيدة الحامل لا تحتمل بعض الروائح و منها (الثوم – البهارات – روائح الطعام – البرفان —- إلخ ).
كيفية التغلب علي هذه المشكلة :
• من الممكن أن تأكلي بعض البسكويت السادة و ذلك قبل النهوض من الفراش بمدة عشرين دقيقة.
• التقليل من كمية الطعام أي من الممكن كلي من 5 إلي 6 وجبات صغيرة و ذلك خلال اليوم بدل من 3 وجبات.
• تجنب الاطعمة الدسمة مثل ( الحمضية – المقلية – الحارة ) و أشربي بين كل وجبة و أخري و لكن ليس أثناء الوجبة.
5 / الحموضة:
فقد تصاب المرأة الحامل بالشعور بالحموضة أكثر من غيرهن و لذك لدفع الجنين المعدة و هرمون البروجسترون يتسبب فى ارتخاء الصمام الموجود فى أعلى المعدة فيسمح بمرور الحامض.
• فقد تعاني السيدة الحامل نتيجة لتناول الاطعمة الحارة مثل (الثوم – البصل) فيجب تجنب هذه الاطعمة التي تهيج المعدة.
• إستشارة الطبيب لوصف بعض الادوية التي تساعد علي تنجب الحموضة أثناء الحمل.
6/ ألام الظهر وكيفية التغلب علي هذه المشكلة:
• إرتداء حذاء بكعب منخفض.
• الحرص علي الوضع الصحي عند الجلوس أو الوقوف.
• ثني الركبة عند الركود وذلك لتقليل من ألام الظهر.
• وضع وسادة وراء الظهر و ذلك لسند الجزء السفلي من الظهر عند الجلوس أو قيادة السيارة.
• عدم الثبات علي وضع واحد مدة طويلة مثل الجلوس أو الوقوف.
• تجنب حمل أشياء ثقيلة.
• إستشارة الطبيب المعالج عن التمارين الرياضية الخاصة بالحمل.
مختبرات أنيس الخير هي رفيق ودليل ممتاز للصحة الجيدة والخالية من الأمراض، حيث نولي اهتمامًا كبيرًا لتقديم عروض تحاليل لعملائنا الأعزاء. نحن أيضًا الأفضل في الفحص الشامل والتحاليل، وبالتالي فإن مختبر تحاليل أنيس الخير يتمتع بمكانة عالية بين مختبرات المدينة المنورة…
شاهد الآن عروض مختبر انيس الخير و قم بحجز تحليل شامل للتأكد من سلامتك.
